去年、12月20日に開始したと前に書いた、朝バナナダイエット。それより前から、体のサイズは測ったりしてたんやけど。だいたい合わせるために、毎月25日以降に測るようにしてるんやけど。
そこで、昨日測ったら、ウエストが-1.5cm。
まだ、確信はもてません。あと一ヶ月して、減ってたら信じます。
食生活は、朝がバナナになっただけです。あれだけ嫌いやったのに、今じゃ何とも思わなくなりました。
あっ、あとは、これは朝バナナより前からずっと実行してることやけど、夜はおかずが3品以上、若しくは焼きそばだとかお好み焼きだとか、そういったときは白飯は抜きてます。
カレーとか炊き込みご飯とか、そういうときはごはん食べますが(笑)。
その日の夜の総合的な量により、調整してます。