前に記事で、私の送った質問が専門誌に載った、話をしましたが。今日は、肩と腕をトレーニングする日だったので、早速アドバイス通りにしましたわよ。
今日は、新しい種目に切り換えてやりました。今まで、腕はバーベルで行ってましたが、今日からまたダンベルへ切り換え。しかも、ダンベルの新種目。そのあとに、エキスパンダーを行いました。
やはり、刺激が違いますわよ。いいです。まあ、一つ言えばダンベルの後なので、ちょい軽く感じますが。で、終わったあとの張りも違うし。やはり、力瘤作りたいから(笑)、上腕二頭筋、三頭筋鍛えなきゃ。
でも、腕の種目は伸び悩んでたんですよね。これで、回数やウエイトが上がるのであれば、いや、上がるはず。
やはり、一流プロのアドバイスですから。まだまだ、色々と改良して、常に最善を目指すぞ。
まあでも、過信は禁物やし。自分の体で、確かめながらじっくり、いきますわよp(^-^)q。