趣味でしてるトレーニングは、5日周期で回してるんやけど。で、今日は肩と腕を鍛えるんやけど、前回で左肩痛めてしまって。で、痛みは今日はないんやけど、昨日はまだ少しあったので今日は腕だけにします。が、肩に多少は影響があるかも。
肩を壊した原因は、多分フォームが悪かったんやと思う。ダンベルで鍛えてたのを、久しぶりにバーベルに変えた途端に壊した(￣▽￣;)。
なので、明日脚を鍛えるついでにしようかなと。
しかし、鏡でフォームチェックしながら、してたのに何故？(>_<)
あぁ～、腕のトレーニングで、新しく種目取り入れよう思たのに。それは、肩も使うからでけへん(￣▽￣;)。