４月から始めたマインドフルネス、メディテーション教室のお知らせです。
都内、池尻にて、ダイナミック・メディテーションを中心とした瞑想会をしています。
渋谷から田園都市線で１駅の池尻大橋駅。
池尻大橋駅から徒歩７～10分の会場。
会場では「ユニオミスティカ」の表示で掲示されています。
５月の瞑想スケジュール
5/11(木) 9:00～
5/28(日) 9:00～
5/29(月) 9:00～
「サイレントダイナミック瞑想＋ヴィパサナ」
開催場所
池尻地区会館、建物２Fの多目的室
timetable
9:00～開場
9:20～サイレントダイナミック瞑想の説明
9:30～サイレントダイナミック瞑想
10:45～ヴィパサナとステート・オブ・プレゼンスの説明
11:00頃～ヴィパサナ
11:40頃 瞑想終了
料金￥2500-
ダイナミック瞑想だけの場合￥￥1500ー
※動きやすい服装でお願いします。
水分必要な場合はペットボトル持ち込み可。
ヨガマット持ち込み可。
クッションは簡易なものなので、こだわりある方はご持参ください。
瞑想開始前は、固形物の食事はお控えいただきますようお願いします。
ダイナミック瞑想ですが、ご存じない方もいるかもしれないので簡単に説明を。
動画はこちら
〈Web〉「ダイナミック瞑想」
考案は２０世紀のインドの覚者OSHOラジニーシ。
大量にいるインドのグルの中でも、最大の数の西洋人の弟子がいた人です。
本人が元々大学教授だったこともありインテリにも支持され、本人も今でいうギフテッドとかそういう頭の持ち主だったと思います。
今ではインドで近代最大の国民的グルになりましたが、西洋社会では勢力により評価が割れます。
西洋文化圏の宗教、スピリチュアルも玉石混合。
OSHOラジニーシの場合社会変革も唱えたので政治的にも影響力が強く、アメリカでキリスト教原理主義者と繋がったメディアから叩かれました。
OSHOラジニーシに何故そこまで影響力があったかと言えば、実際に覚者であった事。
２０世紀では他にグルジェフとクリシュナムルティくらいしか比較対象は無いと思います。
公案したメディテーション・メソッドが現実的で有効であることです。
その中の代表的なメソッドがダイナミックメディテーション。
基本的に１時間の最初から最後まで目は閉じたまま、外を見ません。
動画のように目隠しをしても良し。
他人の目を気にしなくて済みます。
動物的な感覚が出て来るので、他人に身体が当たることもあまり無い。
上の動画の中で、
first stage
動画1:46～2:32
ブレス（呼吸）を１０分間やります。
吐く息を意識して体全体を使って吐き続ける。
全身で吐き、しかも時々リズムを狂わせて不規則に吐きます。
過呼吸のような状態に、意識的になる訳です。
頭の中に様々な事が浮かびますが、それを意識して見ている状態でブレスを続けます。
血流が一気に目覚めてエネルギーが高まり、自分を縛るコントロールが外れていきます。
second stage
動画2:32~3:32
ここはカタルシスのステージ１０分間。
何をしても良い時間です。
１ステージのブレスで人生の様々なストレスやトラウマが出て来るので、それをありったけブチまける。
目を閉じていて他の人からも見られないので、思う存分、自分の中で抑圧されたものを表現します。
多くの人が泣き叫んだり、わめいたり、訳の分からないことを言い続けたりします。
しかしながら悪いんですけど、どんなに大した人でも一皮むけば人間の中身はそういうもの。
誰も彼も本質は惨めさを抱えています。
ですので気にしません。
ウチでは声は出さずにサイレントでやります。
タオルを持って来たらいいですよ。
third stage
動画3:32~4:15
ここでは両手を上げたまま、その場でジャンプ。１０分間。
着地した時に足裏全体、あるいはかかとを少し後に着地させる感じで、足裏から仙骨下の第１チャクラ、セックスセンターを打ちます。
足裏の着地と同時に、“Hhoo”「フゥー！」というマントラも、セックスセンターに向けて掛け声みたく届かせます。
何をやっているかというと、YOGAで言うクンダリーニのエネルギーを覚醒させていきます。
クンダリーニの基点は第１チャクラ、セックスセンター、ここが人間の生命力の中心。
それを意識的に覚醒させる。
自分の中でセンターが定まっていく感覚が分かるかもしれません。
個人的にはヨガよりエネルギー的に強烈と感じます。
クンダリーニが覚醒すると性的な魅力も高まると言われています。
ここはおそらくスーフィーのZikirから持って来たものだと思います。
fours stage
動画4:15~4:57
ストップの声がかかるので、その場で声を聞いた体制のまま止まります。１５分間。
非常にクリアな意識が体感できます。
同時に外界に気を取られ続けていた自分自身と初めて、あるいは久しぶりに融合した感覚を味わう人もいるかもしれません。
私の言う「気づき」とはこの状態に気が付いていることです。
ストップするのは、意識には動きも時間もないから。
意識と身体を同調させると、意識自体を意識しやすくなる。
静寂や「私」というものがどれほど尊く価値のあるものか、ぜひ体感していただきたいです。
fifth stage
動画4:57~7:13
１５分。
最後はダンスなのでお好きに。
人目も気にならないし。
自分の内部に溜まっているモヤモヤや否定的感情、苦しみや抑圧を外部に吐き出せます。
ストレスをリリースするカタルシス効果と、体感したことのないような静寂を同時に体験できます。
私はこのメソッドのマニアで始めてやったのは'93年、初めてインドに行った時。
その後５千時間以上はやっていると思います。
血流や新陳代謝も良くなるし、疲労物質の乳酸も取れる。脳のストレスにさようならしてクンダリーニを目覚めさせるので強力です。
メンタルコンディショニングやアンチエイジングにも悪くないですよ。
雰囲気だけのようなメソッドと違い、現実に効果が出やすいのです。。
----------------------------------------------------------------------
★★参加方法★★
参加申込みの方は
nakagawaastrology@gmail.com
まで、下記内容を記載してご連絡ください。
①名前
②連絡先（メール、携帯電話）
当日に直接会場にて参加は、申し込み人数に空きがある場合は可能です。
（コロナワクチンにつきまして）
ダイナミック瞑想は激しいブレスを伴います。
コロナワクチン接種後３カ月を経過していない方の参加は、体調不良が発生した場合に対応が出来かねるため、ご遠慮いただいております。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。
問合せ: nakagawaastrology@gmail.com
ヴィパサナの説明は字数が無くなって来たので、また次で。
以上です。
Zoom（ズーム）鑑定始めました。
クライアントの方、顔出し無しでも可能です。
私の方もモニター無しでも可能ですので、電話と同じ状況でもご利用できます。
ぜひこの機会にお得なZoom(ズーム)鑑定、是非ご利用になってみてください！
下記画面より予約入れていただければ、私の方から招待させていただきます。
