いやはやキテマスキテマス 五月病が !(´Д`;)
六月になろうというのに ( ̄_ ̄ i)
と、いっても季節は関係ないんですけどね ヽ(;´ω`)ノ
ハイ、改めまして皆さんこんにちは(_ _)
五月病患者のハヤシライスです (笑)
様々なストレス発散や、いっそうの事だらけたりするのですが、なんともならない怠惰病 (笑)
皆さんは大丈夫ですか?
体調も崩しやすい気候を伴う時期でもありますからして。
さてさて、皆さんはストレス発散の方法、自分で自分のことをご存知でしょうか。
趣味やストレス発散、目的などもそうですが、人は変わりゆくものですから、
よくよく自分に問いかけてみないと発散どころか逆に溜め込んでいる可能性があります。
それが積み重なる事も五月病、また、鬱(うつ)を引き起こします。
相談できる人はまだいいとして、そうでない人は自殺、なんてこともあるわけで。
最近のニュースでは自殺者増!30代を中心に!ということで、リストラなど不景気が影響、拍車をかけているようです。
皆さんも今一度、上半期を振り返るという事で自分を見つめなおしてみましょう ヘ(゚∀゚*)ノ
最後にリラックス方法のひとつを。
冷たいタオルやアイスノンなどを目の上に置き、軽く大の字になってあお向けになりましょう。
目をつぶってゆっくり深呼吸・・・。
目を酷使する人には特にオススメです!
覚えていたら試してください (笑)
それではまた!