先に予断ですが、またまた、電気代節約の為、サイゼリヤにノートパソコン持ち込みでアメブロやってます
一番安いミートドリアにドリンクバーで、４時間目突入！
かなり迷惑な客だと思います
だって、こんなに暑いと冷房つけたくなるし、カーテン閉めてるから、電気もつけてるし、
確実に仕事してたときより高熱費あがっちゃうもん。
それに、店に入っちゃえば、タスポをもってない私は、タバコの量も自然と減るしね
店からしたら迷惑だろうけど・・・・
で、今日の本題！
私流半身浴の方法
なんか、効いてる気がするので、書いちゃいます♪
まず、最初は追い炊き直後のお湯で、半身浴でしっかり２０分
携帯いじってると割りとあっとゆうまです
で、その後、洗面器にお水ためてそこに足つっこんで、５分休憩
その次は半身浴１５分
で、また足を水の入った洗面器につけて、５分休憩
で、その後は、１０分入って、５分休憩して、できつくない程度に繰り返してます
大体平均１時間くらいかな？
(｀・ω・´)ゞ
でも最初の２０分でかなりの汗かくよ！
で、普段生活しててもすっごく汗をかくようになってきたし、便通もよくなってきたの
最後の方は入浴しながら、足のマッサージも加えてます
ただ、コアリズムやった直後は心拍数が上がってるから、時間置いてからじゃなきゃ無理だと、最近気付いた。
何気にコアリズムも続いてますよー
自己流だから正しい半身浴かが分からないんだけど、まったく食べなくなって、でも少しづつ食べれるようになってきて、そしたら、リバウンドが怖い
と思ってはじめたんだけど、食べれなかった時期のマイナス６キロに加えて、少しづつ食べれるようになってからもマイナス２キロ弱
もっと、食べれるようになる前に今のうちに代謝上げておかなきゃ(｀・ω・´)ゞ
ちなみにコアリズム今のところ６日間続いてます♪
今日７日目☆
まだ、腹回りは変化なし