立秋

今日は立秋。暦の上では、もう秋です。
にも関わらず、暑いですね(汗)。この時期に暑いのは例年のことですが、今年は７月後半に、比較的涼しい日が続いていただけに尚更です。こう、寒暖の差が激しい時は体調を崩しやすくなるので気をつけましょう。

さて、寒暖と言えば、冷房です。皆さんもご利用だと思いますが、どのくらいの温度に設定していますか？よく推奨されている28度にしている方も少なくないでしょう。
ですが、個人的にはこの28度はあまり拘るものではないと思います。
例えば猛暑日。最高気温が35度を超える日ですが、そんな日に28度では寒いと思うのです。寒いと言っても、体感温度としての意味ではありません。
先ほど寒暖が激しいと体調を崩しやすくなるとお話しました。これぐらいになると、もう少し高い温度設定でもそれなりに涼しく感じられます。それなのに、わざわざ体調を崩しかねない程の気温差を人工的に作り出すのは如何なものでしょう。
一方で夜。25度を超えると熱帯夜とされますが、25度を暑く感じて冷房をつけた時、28度に設定していてもあまり意味はなさないでしょう。それよりも窓を開けて夜風を取り込んだ方が余程涼しいはずです。

臨機応変は大切だと言う話でした。乱文、長文失礼しました。

本部教室　にしがき