ダイエット

木綿と野菜の
牛だし醤油しょうがスープ

晩ご飯です

木綿は食べ応えがあってイイ

頑張って
夜は炭水化物ぬいてますよー

今日ダイエットの本を
図書館でかりてみた

生ジュースがいいんやって
食費高くなるしきびしーなー
生ものをとった方がいいんやって
今度の週末お刺身にしよかな

ビタミンとミネラルほ酵素が大事やって。
DHCのマルチミネラル買おうかな

文字数が少ない本やったんで
分かりやすかった◎

これいいなーって思ったんは
朝起きたら首にドライヤーを
5分当ててあたためるやって
これはかんたーん

夜は良質な動物性タンパク質をとるといいらしい

でも、脂身や皮は取りなさいやて
だからササミっていいんやねー

いっぺんにはできんし
できそーなのから
何となくやってみようとおもいまふ







iPhoneからの投稿