先日 大切な契約などが続いたとき
ふと 深呼吸をしてみました。
ヨガで習っている 腹式の深呼吸。
吸う息より 吐く息を長くし お腹がぺしゃんこになるまでを
数回繰り返してみました。
そうすると とても視界が冴え リラックスし
いつも以上に余裕をもって その後のお話もスムーズに
進みました。
また 今日は 学生時代からの友人との会食でした。
性格や好みも仕事も 違うはずなのに
自分の鏡のようで 話をすると不思議と
自分自身を客観的に見ることができるようになり
この日も しばらく続いていたモヤモヤが
不思議なくらいスッキリ。
すごく有難い存在だと あらためて実感しました。