夕方ハートの雲の合間から
螺旋状に光がさしていました。
何だか縁起の良い写真が撮れました😊
ハートの後光♡
本日は
簡単に時間を増やすたった1つの習慣をご紹介。
スマホの時間を決めるという事。
夜8時から朝8時までは、SNSは見ないと。
習慣化させてみました。
中毒になりかけておりました。
危ないです。
全部持っていかれます💦
12時間スマホをお休みすると、
こんな良いことがありました。
①自分の時間がめちゃくちゃ増えた。
↓
その分本を読んだり。勉強の時間に充てられる。
②目の疲れが激減した。
↓
視力が回復してきた。
③夜の入眠が穏やか。
↓
どうやら眠りの深さが全然違うことを発見。
深く眠れます。
更に「スマホ脳」という本を読み。
衝撃を受けてください^ ^
これで人生変わるかも。
いや変わります。
今の状態って、スマホが我々を支配している状態。
それを逆転させる事が大事で、
我々が支配する側に常に立つという事。
24時間ってこんなに沢山あったのね
というくらい、時間は増えます。
テレビが信用できなくなって、
最近はほとんど見なくなり
今あるテレビが壊れたら買い替える予定は
ありません。
テレビを観なくなって、やはり時間が増えました。
そして、脳内の雑音が消え心が穏やかに
なっていきました。
全ての雑音消え、自分と向き合う時間が増えると
アイディアやひらめきというのは
降りてくるものですね。
12時間もスマホをお休みなんて出来ない。
なんて方は、まずは夜は何時まで見ると
決めるところから始められると良いかも。
寝つきの悪い方のほとんどが、
スマホを寝る直前まで見られています。
1週間の１日だけでも、スマホ休日をもうけて
思い出に残る休日を過ごす！
というのが目下の私の目標かな✨