こんにちは
セラピストのちはるです^_^
大変遅ればせながら
新年のご挨拶を申し上げます。
昨年も、ブログに
アクセスいただき、
本当にありがとうございました^_^
本年も、
サロンhitocoma、
ブログ、インスタ、ポッドキャスト、
note…など、頑張ります^_^
宜しくお願い申し上げます。
今月のキーワードは
「温める」「流す」です^_^
これまで、たくさんのお体の
疲れや滞りの原因を探ってきて、
【触れない】
【動かさない】
【意識を向けない】
…という扱いをした部分が
巡りが悪くなっていくことが
多かったな…と、
最近あらためて
振り返っていました。
手や足のように
動かしていてもかたくなる、
冷える…という部分は
動かし方や意識の向け方次第
ということになります。
上に挙げた、
【触れない】
【動かさない】
【意識を向けない】
この３つの原因を逆にして…
温めるケア、流すケアをするとき、
触れる、動かす、意識を向ける…
のどれか一つでも！
簡単にできることから
取り入れてみると、
巡りが良くなって、
セルフケア効果もアップ
＆
自分の感覚も育っていくと
思います(^^)
触れる、動かす、意識を向ける…
ぜひ、お試しください
年末年始も
あっという間に
過ぎていきましたが…笑
皆さんの年末年始は、
どんな時間になりましたか？(^^)
わたしは、毎年、
いつも２日か、３日から
営業していたのですが、
今年は、１０年以上ぶりに
三が日＋α、少し長めに
おやすみいただき、
一人暮らし初心者の母のいる
北国で、お正月を
過ごさせていただきました。
元旦早朝に移動したんですが
よりによって、大寒波の日(^^;;
北国の空港は、
飛行機の発着ごとに
毎回、除雪作業が必要で、
発着時刻も、その除雪作業の
進行状況次第！という
北国ならではの状況…。
こんな時期に北国で過ごすのは
大人になってから初で、
雪かきも人生初で、母に
教わりました
雪の日は
朝、夕２回、又は、
朝昼晩３回の雪かきが
必要だというシーズン…
「コレが私の運動！」
と、やたら誇らしげな顔で
言い切る母の、
雪かきの姿勢を見て納得…
腹筋、背筋、ヒザ、足首、
かなりバランス良く使わないと
成り立たない…
雪かき初心者の私は
母に惨敗という…(^^;;
スポーツ！！って感じでした！
しっかり厚着しても
雪の中、じんわり汗ばむくらい
なかなかの運動でした(^^)
仕上がりも、こんなにちがいます笑
いうまもなく、
左側が私の雪かき、
右側が雪かきキャリア50年以上の
母の雪かき(^^;;
この、雪を積んでおく作業も
かなり全身の運動＆難易度高め
だったので、
またいつか
雪の日にリベンジに行って
母に習わないと…と思います(^^)
残っていた雪で書き初めしました(^^)
読めますか？(^^;;
2026年も
hitocomaに来てくださる皆さまが
健康美をアップして元気になって
いただけますように…
今年も宜しくお願いします(^^)