受付の東です
ブームって常にいろいろありますが、なんだか最近ジョギングが流行ってますよね～
ブームにのったわけではなく、極度の運動不足を解消するため、半年前から私も走ってますо(ж＞▽＜)ｙ ☆
小さい頃から走ることはあまり興味がなかったんですが
、ジムに通うのはなんだか抵抗があり・・・
それで自分でできるジョギングを始めてみたんです
が、最初はしんどいだけで、なんだかほとんどウォーキング・・・・・・(￣Д￣；；
でも少しずつ距離が延びて、それが楽しくてうれしくて
今は必ず週に２回、５キロは走るようになりました
たった５キロでも続けると体にいいことたくさんなんですよ
なんと長年不眠症だった私が、寝つきもよく長い時間寝られるようになりました
あといつも夜ご飯の時間が遅く、翌朝胸やけ
がしてたんですが、そんなことはなくなって胃腸も健康！な感じですヾ(＠^▽^＠)ﾉ
ほんと体が軽～くなった気がします
うちのスタッフでは、岡先生も夜走ってるみたいで(*^▽^*)
私もこれからも頑張って走りつづけたいと思いま～す
o(^▽^)o