良い油を選んできちんと摂取すれば
お肌もキレイになれるんです
オイルのお勉強とオイルの試飲
美味しいランチと、
たくさんのおみやげと
盛りだくさんのレッスンに
参加してきました
PODOR
ポドルオイルは
世界中の三ツ星シェフも使用されている
オーストリア製の高品質低温圧搾オイルなのです
オイルの試飲させていただきました
良質のオイルは口当たりもいい～
さすが天然原料100％です
試飲したマカダミアナッツオイルが
美味しくて飲みやすくて気に入ったので
使ってみたいです
油を摂取したら太る～
と間違った認識をしていて、
と間違った認識をしていて、今回のレッスンは大変貴重なものでした
体調チェックで、自分に合ったオイルが探せます
Aが一番多い→ オメガ9系オイル
Bが一番多い→ オメガ3系オイル
Cが一番多い→ 中鎖脂肪酸オイル
Dが一番多い→ オメガ7系オイル
オメガ3系オイルは五大疾患を予防してくれます
血液サラサラ 脳を活性化 アレルギー抑制アマニ油・チアシードオイル・えごま油・フラックスシードオイルなど
オメガ6系オイルは
子供の発育には必須です
コレステロールの一時低下にも
ごま油・パンプキンシードオイル・大豆油など
オメガ7系オイルは美肌つくりに最適です
アンチエイジング 生活習慣病の予防 皮脂バランスを整えるマカダミアナッツオイル・シーバックソーンオイルなど
オメガ9系オイルは酸化しにくいオイルで料理に最適
毎日摂取がベストです
むくみ改善 便秘解消 生活習慣病予防アルガンオイル・オリーブオイル・アボカドオイル・米ぬかオイルなど
中鎖脂肪酸オイルはココナッツオイルなど
脂肪として蓄積されないオイルが合っていて
満足感もあるのでダイエットに最適です。
代謝力アップ 免疫力向上 脂肪燃焼ココナッツオイルなど
お料理をつくっていただいた先生も
お肌がキレイでかなり説得力ありました
良質の油を正しく摂ることで
肌や体調など次第に改善されていくそうです
加賀野菜のレンコンとさつまいもの素揚げ
素材の良さが活きています
参加者みんなで取り分けて
美味しくいただきました
運動も大切だけど、まずは日常の食生活のオイルから改善して
体質改善していきたいです
とても勉強になり楽しいオイルレッスンでした
ありがとうございました
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