ゴルフ肘になったら、ゴルフをしばらく休憩しても既に炎症が起きた状態なので中々治りません。
なので、気になりだしたら整形外科で医師の診断を得るのが大切です。炎症を起こしだしたら湿布などで冷やすと少しは痛みは和らぐでしょう。
ですがなるべくゴルフ肘にはなりたくないもの。
なので、プレイ前には念入りにストレッチすることがオススメです。
全身のストレッチの後に追加してほしいのは
両腕を手のひらを下にして前に突き出しそのまま交差して手のひらを組みます。そのまま下にねじりながら移動させ目の前に来たときに上に突き出します。
これを追加して肘をほぐし、ゴルフ肘になりにくい体質をめざし、スコアばっちりのゴルフを目指しましょう！
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