Daily Report 2019/5/13
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【今月の必ずやること】
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☆TOEIC至高の問題集を1周目を終えている
☆キクタン９９０を2周目を終えている
☆佐藤しょ～おんさんの過去ログをNo.1500まで読了している
☆脳科学を毎日確認し、Week3まで確認を終えている
☆動画を30本覚えている
☆英会話シートを1枚書き終えている
☆映画を１つ見ている
☆神社に参拝している
☆新しいことや発見を３つしている
☆寄付をしている
☆会社の商品説明を満遍なくできるようになっている
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【今週のやること】
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■４月の振返りと５月の目標を設定する
□脳科学Week２まで終えている→あと３つ！→水曜日まで終える
□動画暗記５個終えている→２つOK！来週から最優先で取り組もう
■しょ〜おんさんの過去ログを１100まで学んでいる→あと１０個！月曜日までに終える→OK！
▼今日の学び
(1)今日のテーマは何ですか？
「集中力を高めるトレーニング４」 メンタルトレーニングより
④予め決めたポイントに意識を集中する
・掌や道具の箇所など、「決めておいた場所をピンポイント」で見て、散ってしまった意識を
「今ここに戻す」という習慣をつける。
・「今できること」に焦点を当てるスイッチを決める
・いつでもあるものがおすすめ、手のほくろとか
(2)音声の内容に該当する、
・集中のスイッチは、飲み物と音楽にしていた。決めたポイントに意識を集中することをしたことがないので、取り入れたい！
(3)今後改善すべきと思うこと、
・右手甲の人差し指の付け根にほくろがあるので、そこを集中スイッチにしよう。
(4)
・決めたスイッチに意識を集中させる→OK！
■今日幸せだと感じたこと・学んだこと・新しいこと（３つ以上）
・休み前のビールを飲んだ！幸せだった〜〜〜
・お昼を節約することができた！やった〜〜
・帰ってきてすぐにお風呂に入るということを新しく取り入れた！
終わり
今日もよく生きました～
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