Daily Report 2019/5/12
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【今月の必ずやること】
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☆TOEIC至高の問題集を1周目を終えている
☆キクタン９９０を2周目を終えている
☆佐藤しょ～おんさんの過去ログをNo.1500まで読了している
☆脳科学を毎日確認し、Week3まで確認を終えている
☆動画を30本覚えている
☆英会話シートを1枚書き終えている
☆映画を１つ見ている
☆神社に参拝している
☆新しいことや発見を３つしている
☆寄付をしている
☆会社の商品説明を満遍なくできるようになっている
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【今週のやること】
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■４月の振返りと５月の目標を設定する
□脳科学Week２まで終えている→あと３つ！→水曜日まで終える
□動画暗記５個終えている→２つOK！来週から最優先で取り組もう
■しょ〜おんさんの過去ログを１100まで学んでいる→あと１０個！月曜日までに終える→OK！
▼今日の学び
(1)今日のテーマは何ですか？
「集中力を高めるトレーニング２」 メンタルトレーニングより
②「今コントロールできること」に意識を向ける
○自分の意識がどこに飛んでいるのか？を確認する
・意識が過去に行っている＝ネガティブ祭り
・意識が未来に行っている＝先取り不安大会
○コントロールできること、出来ないことを理解する
・コントロールできること：今と自分
・コントロールできないこと：他人、時間、天気、組織、政治、交通、ルール、ジャッジ、天災、感情
▷今できることに集中する
・過去に振り返ることは悪いことではない。危険なことは振り返らないと命危ない。ハマりすぎないことが大切。
(2)音声の内容に該当する、
私は過去への意識が多いなぁ。ネガティブ祭り！
(3)今後改善すべきと思うこと、
・今できること＝今か自分に集中する
(4)
・切り替えの言葉を作ろう＝「今できることはなんぞや？」
▼今日やったこと
～おしごと～
・勤務時間 13:00〜23:30（9.5H）
・業務開始の１５分前に会社に着いていたか：10分オーバー（涙）
→到着ギリギリの電車に乗ったら電車が遅れた。。。明日は家を11:45にでよう。
■今日幸せだと感じたこと・学んだこと・新しいこと（３つ以上）
・２連休後だけど、ちゃんと会社に行った！
・想像以上に仕事てんこ盛りだったけど、取捨選択して今日やるべきことをやれた！
・家に帰ってすぐ寝れる場所があることに感謝〜〜
終わり
今日もよく生きました～
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