Daily Report 2019/５/5
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【今月の必ずやること】
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☆TOEIC至高の問題集を2周目を終えている
☆キクタン９９０を2周目を終えている
☆佐藤しょ～おんさんの過去ログをNo.1500まで読了している
☆脳科学を毎日確認し、Week3まで確認を終えている
☆動画を30本覚えている
☆英会話シートを1枚書き終えている
☆映画を１つ見ている
☆神社に参拝している
☆新しいことや発見を３つしている
☆寄付をしている
☆会社の商品説明を満遍なくできるようになっている
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【今週のやること】
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□４月の振返りと５月の目標を設定する5/10
□脳科学Week２まで終えている
□動画暗記12個終えている
□しょ〜おんさんの過去ログを1200まで学んでいる
▼今日の学び
(1)今日のテーマは何ですか？
「緊張のコントロール方法１」
①矢印の法則
・相手がどう思うか？どうみられるか？など、軸が相手になるとそれが不安や恐怖になる
【対策】
・矢印がどちらに向いているのかに気づく（自分→相手 or 自分←相手）
・自分←相手 になっている場合、自分→相手に直す
・そのために、自分がその場でできることをシンプルにする
・「自分にコントロールできるテーマ・約束」を決める
→そこに意識を集中する。コントロールできることに集中する。
▼今日やったこと
～おしごと～
・勤務時間 13：00～2３：３0（9ｈ）
・業務開始の１５分前に会社に着いていたか：２分前着！
→乗る電車は同じだったけど、朝起きる時間は１時間早かった！筋トレをしたりストレッチをしたおかげか、気持ちがスッキリしていた。
・お昼休み取ったか：OK！
・チームメンバーの成長を応援できたか：OK！
・遊びゴゴロを持って業務に取り組めたか：OK！
・Cライセンスに合格するための学びをしたか：OK！
～English～
英語を話せる人、の証明を手にしてY5ランクになっている！
1.楽しむ
【心がけ】:７0％OK
・願望が達成しているところを妄想してワクワクしている！やった～！！
2.習慣化
・日報をブログに投稿完了している（30ｍ）@夜:完了
4.耳強化
・ABC Newsの２倍速リスニングを完了した（朝/10m）:完了
・CNN10を２倍速リスニング完了したか？：完了
6.発音&口の筋肉強化
・アイウエオ体操×30、ねばねばアイウエオ体操×30完了した（8ｍ）：◎
～自分～
エネルギッシュに生きている！
1.柔軟性強化ストレッチを完了した：完了
２.筋トレを完了した：完了
４.７アプリでトレーニングを完了した（5ｍ）：完了
５.自分を大切に過ごしましたか
・１０秒ワークをした@夜：完了
・お風呂に入った：入ったけど、髪の毛を乾かずにうつ伏せに寝てた〜〜
→髪の毛を乾かして、歯を磨くまでは寝室に入りません！
・歯を磨いた：ノー！！やっちまった〜
〜成長〜
付加価値を増やしている！
・メントレの勉強を完了した！：完了
・今日のメルマガを読了した×15@朝（30m）：完了
・三凛さんの動画を聞いた（朝/10m)：完了
・脳科学を確認した：完了
〜家族〜
成長を応援し、お互いに気持ちよく過ごすことができている
・お家の環境を整えた：完了＜空気の入れ替え、トイレ掃除、お風呂の水抜き＞
・ラインを送った：完了
■今日の学習のなかで要改善と感じたことは何か？そのための対策は？
・暗記に取り組めていない。
→時間が取れていない。他のことを優先しているため、後回しになっている。
２、に暗記を入れる。優先順位をあげる。
１、メルマガ
２、暗記
３、日報
→ルーチン化する。
朝：書き取る
昼：サイトラする
夜：電車で覚える
■昨日より、学習のなかで成長を感じたことは何か？
・scatter の意味がすぐ出てきた！やった〜
■今日幸せだと感じたこと・学んだこと・新しいこと（３つ以上）
・お休み前の夜、暴飲暴食タイム発動！今日は、餃子、水餃子 with ライス大盛り！ビールもつけたよ！最高でした〜！！
・大阪王将で新しいメニューに挑戦した！
・アーモンドカフェラテなるものを初めて飲んでみた。結構美味しかった〜 ローソン、仕入れてくれてありがとう〜
終わり
今日もよく生きました～
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