Daily Report 2019/4/5
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【今月の必ずやること】
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☆TOEIC至高の問題集を１周終えている
☆TOEIC公式単語帳を１周し終えている
☆キクタン９９０を２周目を終えている
☆佐藤しょ～おんさんの過去ログをNo.2000まで読了している
☆脳科学を毎日確認し、Week2まで確認を終えている
☆脳科学を毎日確認し、Week3まで確認を終えている
☆動画を３０本暗記することができている
☆英会話準備シートを１枚以上記入している
☆メンタルトレーニング講座 ２回分受講し、課題を完了させている4/14
☆映画を１つ見ている
☆神社に参拝している
☆３つ以上新しい事を始めたりお店を見つけることができている
☆寄付をしている
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【今週の必ずやること】
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□公式問題集を１周目している
□メンタルトレニーングセミナーを２／4つ受講し終えている
□TOEIC至高の問題集テスト２ パート７まで終えている
□脳科学Week２まで終えている
□動画を７つ暗記している
▼今日の学び
(1)今日のテーマは何ですか？「緊張のコントロール方法４」
○イメージリハーサル
・本番の流れをイメージの中で作る。
→明確なイメージを重ねておくことで、「初めてのことではない」という感覚を作り、
本番での緊張を和らげることができる。
・未知のものへの不安や、トラウマがあることに対して特に効果的。
・脳は、イメージと実際の区別がつかない。
・ゴールは良いイメージにする。
・明確さ×回数を上げていく
(2)音声の内容に該当する、
・物事がスムーズに行く時は、まるで経験をしたかのように、事象を追っていく感覚がある。
(3)今後改善すべきと思うこと、
・生徒たちがイメージリハーサルしやすいように、材料を提供できる環境を作っていく。
(4)
・アイディアノートの書く → OK！
■今日幸せだと感じたこと・学んだこと・新しいこと（３つ以上）
・めっちゃ仕事があったけど、やるべきことを優先した仕事を終えることができた！
・帰りの電車で単語暗記を楽しくできた！うーん、成長したね〜
・色々と妄想して、楽しかった〜！！
終わり
今日もよく生きました～
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