Daily Report 2019/1/12
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【今月の必ずやること】
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☆洋楽を50曲暗記を完了している
☆Y3の申請を完了している
☆佐藤しょ～おんさんの過去ログをNo.1100まで読了している
☆脳科学を毎日確認し、Week２まで確認を終えている
★来年度の夢との目標と行動計画を立て、実施し始めている
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【今週の必ずやること】
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□洋楽を30曲暗記を完了している（＠1）→1/14まで
□しょ～おんさんの過去ログを1000まで読了している→1/14まで
□TOEIC単語：キクタン９００暗記を半週している（＠５）
□金田さんのメルマガを6号まで読了している→1/14まで
□しょ～おんさんのメルマガを1000まで読了している→1/14まで
□日報と音声を１０日間分提出している→1/14まで
▼今日の学び
(1)今日のテーマは何ですか？
「本質を抑える」
・１つのもの事から多くのことを学び、他に応用する →高い生産性を生み出せる
・（例）商談で上手くいった方法 ⇄ パートナーと上手くいく方法
(2)音声の内容に該当する、過去の経験があれば書いてください。
・バレエを踊れるようになる方法 ⇄ 英語の発音を身につける方法（筋肉が自然と動くまで練習する、染み込ませる）
(3)今後改善すべきと思うこと、取り組むことを書いてください。
・意識したことがなかったので、意識をする。
・できたこととその理由を３つ、書いてストックしていく。
(4)そのための今日にもできるベイビーステップを書いてください。
・今日の日報に書く。→完了です
▼今日やったこと
～おしごと～
・勤務時間＊１３：００~２４：３０（１０.５h）
・日報返し＊完了！
～English～
1.楽しむ
【心がけ】:完了！
・願望が達成しているところを妄想してワクワクしている！やった～！！
2.習慣化
・日報をブログに投稿完了している（30ｍ）@夜:完了！
3．暗記力
・洋楽の暗記を完了した＠１曲（60ｍ）：完了！
-聞いたり、歌ったりした：完了！
①「Somebody Love/Queen」
■今日やったこと
＊歌う×10
＊暗記率：98％
■昨日の課題
・早口パート（主に２箇所、前半と後半に一個ずつ）を攻略すること！明日は英語歌詞が自然と出てくるまで覚える。明日１００％にする！
→音楽がない状態ではスラスラできた。ただ、音楽の中で歌うと、スムーズに出てこない。「次なんだっけ？」と脳内で止まる。
←ノンストップになったときに、意識しないで出てくるまでになっていない。
→できるまでやる。明日は必ず完璧にする！
②「Don’t stop me now/Queen」
■今日やったこと
＊歌う×5
＊暗記率：10%
・自分で書いた歌詞ノートを見て、歌った。リズムを体に入れることを重点的にした。リズムはOK。早いところはあるが、そこまで長い歌詞ではないので、慣れれば、暗記できそう。
＊課題
２日で暗記するために何をするか考える。
-歌詞をノートに書き、日本語の意味を腹落ちさせている：完了！
「Under Pressure/Queen」
・リアル英語の暗記を完了した
-SNSより：完了！
＊Facebookより→写真投稿します
4.耳強化
・3秒よみを完了した：完了！
-TOEIC至高の問題集 パート２×１
＊写メ送ります
6.発音&口の筋肉強化
・アイウエオ体操×30、ねばねばアイウエオ体操×30完了した（8ｍ）：完了！
・ペンホールド完了していた（6ｍ）：完了！
・早口言葉×５を５回ずつ完了した：完了！
7.TOEIC＆TOEICスピーキング
・Yukiさん公式ブログのフレーズを暗記する＠1：完了！
・腹落ちシャドーイング＆音声録音した＠パート６：完了！
＊Q 151ー152で実施完了。
Shortly after = その後に
By all means = ぜひとも の意味を新しく覚えた！
・単語を暗記した＠5set（80単語）：5セット完了！
＊耳慣れない単語が多くて、とても苦痛な感覚を感じた。
どんなことがあっても、１日１つは覚えていく！
・２倍速リスニングを行なった（パート1.2)：30分完了！
・３秒読みを行なった＠３つ：1つ完了！
＊she’ll が shall I に聞こえた。→音の塗り替え完了！
＊-ce ＋s で繋がるところは、詰まる。 →同じ音になるまで練習完了！
8.エネルギッシュトレーニング【腹式呼吸】
・秋武さんの動画を見てトレーニング完了した（朝30ｍ）:完了！
・普段の会話で意識できていた:完了！
・英語を話すときに特に意識した:完了！
9.Platinum
・TEDの暗記を完了した:完了した！
＊１：２７～１：５７の部分の暗記が完了した！
＊暗記率：１００％
ーシャドーイングだけしている段階では、聴衆が笑っていたところがどうして笑っていたのかわからなかった。
暗記をして初めてどうして笑っていたのかがわかった！すごく嬉しかった！
・TEDのシャドーイングを完了した×2(25m)：完了した！！
～Ballet～
1.楽しむ
【心がけ】:完了！
・理想の体型で理想の踊りをして、コンクールで１位になっている自分を想像して、気持ち良い気分に浸っている！うは～
２.基礎トレ
【柔軟性強化ストレッチを完了した】：完了した！
・膝裏ストレッチ
・お尻周りストレッチ
・股関節周りストレッチ
・開脚
・肩周りストレッチ
【筋トレを完了した】：完了した！
・インナーマッスル腹筋×10
・バレエ背筋×10
・逆さ腕立て伏×30
・足裏筋トレ
・足の付け根筋トレ×各10
・後ろ脚上げ筋トレ×各10秒
・Yukiさん筋トレ
・中川さん式筋トレ
～人生を豊かにエネルギッシュに生きる～
・脳科学の勉強を終えた！：完了！
・お家の環境を整えた：空気の入れ替え、お風呂の水抜きを:完了した！
＜空気の入れ替え、トイレ掃除、お風呂の水抜き＞
・お風呂に入った：完了した！
・歯を磨いた：完了した！
■英語学習のなかで要改善と感じたことは何か？そのための対策は？
・３秒読みで、予想していたものと違っていたケースが多かった。
← 繋がる音ストックが少ない。
→出てきたものをストックしていく。→音声と同じ音になるまで練習する。
■昨日より、英語学習のなかで成長を感じたことは何か？
・TEDの暗記の秒数が昨日より１０秒増えたこと。「
← 残り時間から達成するためには何が必要かを考えたところ、３０秒はマストで必要なことがわかり、伸ばした。
→ 「やるしかない」という状況を作るとできそうだな
← 「覚えられる」と思って、覚えた
← スピーカーの真似をしながら暗記した
その結果、想像以上にスムーズに暗記をすることができた。
結局、覚悟の問題なのだなと痛感した。ビビらずに次は１分を目指そう！
以上です！
終わり
今日もよく生きました～
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