Daily Report 2018/08/12
英語、がんばる!チャンスをつかむために！！
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◆今月のスケジュ―ル
★TOEICの例文を暗記する、シャドーイングする 8/31
★Yuki式コメント-ビジネス英語カテゴリ90記事コメントして学びを深める 8/31
★佐藤しょ～おんさんの過去ログを570まで読んでいる 8/31
★バレエに復帰できる体形となり、復帰できている 8/25
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▼今日やったこと
～English～
1.楽しむ
【心がけ】:◎
・英語を学ぶときにこれを学ぶことで何を得てどうなるか？をすぐに想像しちゃう
2.習慣化
◆日報をブログに投稿する（30ｍ）@夜:◎
◆Yuki式:→
-動画を見る＠3
-サイトにコメントを投稿する
◆Yukiさんの音声を聞く：◎
◆三凛さんの動画を見る：◎
4.耳強化
【リスニング】
・（朝）ABC News＆NHK/30m:◎
・（昼）ＴＥＤ/20m：→
6.発音&口の筋肉強化
・アイウエオ体操×30、ねばねばアイウエオ体操×30（8ｍ）：◎
・ペンホールド（6ｍ）：◎
・早口言葉×5つ(20m):◎
-Fuzzy Wuzzy～ Three grey～ Two Truckee～、Susie～ 、Red Lorry~
・洋楽/1ヶ月 20曲 :◎
◇musical number serries
-1日最低2曲聞いたり、歌ったりする
-英語、日本語歌詞を書く、みる
7.TOEIC＆TOEICスピーキング
◆問題集 : 実践トレーニング 7/30-8/4
◆単語（20ｍ）:◎
-1日100単語を確認する
8.基礎トレ【腹式呼吸】
・トレーニング:○
・普段の会話で意識する:○
・英語を話すときに特に意識してする:○
～Ballet～
1.楽しむ
【心がけ】:○
・理想の踊りをしている自分を想像し、どんなにわくわくした気分になるだろう、と妄想しながら取り組む
２.基礎トレ
【柔軟性強化】:○
・膝裏ストレッチ
・お尻周りストレッチ
・股関節周りストレッチ
・開脚
・背中のストレッチ
【筋力トレーニング】:→
・足上げキープ筋力（後ろ）×10
・下腹腹筋×10
・背筋×10
～人生を豊かに生きる～
・ヨガorプリエをする（15ｍ）@朝：→
・瞑想をする@朝（10ｍ）：◎
・メルマガを読む×15@朝（30m）：◎
・私の履歴書を読む@朝：→
・お家の整理をする：○
＜空気の入れ替え、トイレ掃除、お風呂の水抜き＞
・１０秒ワークをする@夜：◎
・お風呂に入る：→
・歯を磨く：→
・ルン・ルをする＠夜（20ｍ）：→.
・佐藤しょ〜おんさんの過去ログを読む ＠10(30ｍ）:
・読書@休みの日/月10冊/☆彡年100冊☆彡：お休み
-夜と霧～2/19
-THE LIFE SHIFT～
-新しい国のかたち2/24～
■本日要改善と感じたことは何か？そのための対策は？
・夜お風呂に入ることと歯磨きをしないで寝ると翌朝に疲れが残ること。
→お風呂に入る、歯磨きをする。そのために、今日の予定に入れる。やりきる。
■昨日より成長を感じたことは何か？
・すき間時間をすべて英語に使えたこと。
・優先順位をＴＯＥＩＣにできたこと。
・イラっとすることがあっても、負けることができたこと。
ただ、１回言い返してしまったのでそこは要改善。
自分が下に見られている、という名言がすごく出てくる。
そんな風思っているかもしれないけど、自分の捉え方しだい。
そういう風にとらえてもいいけど、人のせいにしない。
そう思われている自分が成長不足なのだ。
なので、社内のライセンス取得、前向きに捉えて取り組もうと思った。
■今日幸せだと感じたこと・学んだこと
・毎日頑張っている人のそばにいられることは素晴らしい環境だなぁ。
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