Daily Report 2018/04/12
人生の計画と三か年計画と今年の願望実現シートとお金の計画を立てました
ようやく！
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◆今週のスケジュ―ル
★これだけ覚えればOK会話を暗記～4/14まで
★Yuki式コメント-ビジネス英語カテゴリ60記事コメントして、１位になる
★Skypeレッスンを3回する
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▼今日のテーマ
▼今日やったこと
～English～
1.楽しむ
【心がけ】:◎
・英語を学ぶときにこれを学ぶことで何を得てどうなるか？をすぐに想像しちゃう
2.習慣化
◆日報をブログに投稿する（30ｍ）@夜:◎
◆Yuki式:◎
-動画を見る
-声に出す、紙に書く×3
-サイトにコメントを投稿する×5
3．リアル英語の暗記
◆”これだけ覚えればOK単語” ☆彡4/14まで☆彡
・1日10会話（30ｍ）：◎
4.耳強化
【リスニング】
・（朝）ABC News＆NHK/30m:◎
・（昼）CNN10/10ｍ：◎
6.発音&口の筋肉強化
・アイウエオ体操×30、ねばねばアイウエオ体操×30（8ｍ）：◎
・ペンホールド（6ｍ）：◎
・早口言葉×5つ(20m):◎
-Fuzzy Wuzzy～ Three grey～ Two Truckee～、Susie～ 、Red Lorry~
・洋楽/1ヶ月 20曲 :◎
-1日最低2曲聞いたり、歌ったりする
-英語、日本語歌詞を書く、みる
7.TOEIC
◆単語（15ｍ）:◎
-出る単超特急/80単語@1day(20m)～3/7までに600点のところを完全暗記する
8.基礎トレ【腹式呼吸】
・トレーニング:○
・普段の会話で意識する:○
・英語を話すときに特に意識してする:○
～Ballet～
1.楽しむ
【心がけ】:○
・理想の踊りをしている自分を想像し、どんなにわくわくした気分になるだろう、と妄想しながら取り組む
２.基礎トレ
【柔軟性強化】:○
・膝裏ストレッチ
・お尻周りストレッチ
・股関節周りストレッチ
・開脚
・背中のストレッチ
【筋力トレーニング】:◎
・足上げキープ筋力（前・横・後ろ）×10
・下腹腹筋×10
・背筋×10
～人生を豊かに生きる～
・私の履歴書を読む@朝：◎
・お家の整理をする：◎
＜空気の入れ替え、トイレ掃除、お風呂の水抜き＞
・火と水のワークをする：（40ｍ）：
・１０秒ワーク@夜：◎
・お風呂に入る：◎
・歯を磨く：◎
・ルン・ルをする＠夜（20ｍ）：◎
・読書@休みの日/月10冊/☆彡年100冊☆彡：
-夜と霧～2/19
-THE LIFE SHIFT～
-新しい国のかたち2/24～
◼︎その他
・10日間でいつものマイナスパターンに入り、そして、引っ越しもするという何が何だかわからん状態でした。
この１か月、自分と向き合っています。すごく膨大なワークですが、今の状況にいつも陥っているので、
陽転するのにいい機会なんだな、と今感じました。
もちろん、マイナスになるものもありますけど。
起きてしまったことを悔いてもいいけど、前に進む。
そのための軸を作成中です。
明日にいったん形にします。あと、少し練って第一段階が出来上がる予定です。
楽しみです！
泥団子をきれいな形にする課程と似ているかもしれません。
とあるコミュニティで、ハナミズキの花がどんなものか知ったのです。
そしたら、家近くにもめちゃくちゃ咲いているじゃないですか！
このかわいくてきれいな花を知らずに死ななくてよかった。。。
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