Daily Report 2017/08/27
舞台っていいですね～
---------------
◆今週のスケジュール◆
・バレエレッスン×４ ③8/28 ④8/28
・Skype lesson×４： ②8/
・Meet up×１：9/25
★ドラマ暗記～8/31まで暗記する！ （絶対）→１日２ページ
--------
▼今日やったこと
～English～
1.楽しむ
【心がけ】:○
・英語を学ぶときにこれを学ぶことで何を得てどうなるか？をすぐに想像しちゃう
2.習慣化
・Yuki式(朝&夜10m):◎
-声に出す、紙に書く×3
-サイトにコメントを投稿する
‐今日の課題↓
（１）
”Stay tuned for further traffic updates and weather news.”
（チャンネルはこのままで、最新の交通情報とお天気ニュースをお聞きください。）
＊
NHK World Radio Japan の番組の最後に、
stay tuned と言っていますね〜
今日は、furtherに注目して学習しました！
他にどんな使い方があるのかなと、調べたところ、こんなフレーズを発見しました。
I have no further questions.
質問はありません。
スカイプ英会話レッスンで、他に質問はないか？と聞かれたら、このフレーズを使って、華麗にレッスンをおえたいと思います(^^)
(2)“This warranty cannot be transferred to a third party.”
本保証は、第三者に委譲することはできません
＊third party、初めて知りました！
第三者ってこんな風に表現するんですね〜
こんな風に妄想して覚えました。
海外にバレエ観劇ツアーに行って、box office で無事当日券を買うことができました。
そのチケットの裏に、こんな風に書いてありました。
This ticket can not be transferred to a third party.
それを見てこんな風に思いました。
海外でもダフ屋っているのかなぁ 以上です！
・日報をブログに投稿する:◎
３.リアル英語を入れる
【ドラマ暗記/1時間もの3日間で暗記を目標】
@Mordern Family #3
・シャドーイング：→
・暗記:→
・昨日分確認:→
・サイトラ（必要に応じて）
【Leverage English 】
・日常生活の行動で1日×1つくる(20m)：→
・暗記する(1m):
・今日のレバレッジ
4.耳強化
【リスニング】
・（朝）ABC News&WSJ/30m:◎
・（昼）CNN10/10ｍ：◎
5.ネタ力をつける:→
-SNSから1日ひとつピックアップ
-自分の考えを日本語と英語でまとめる
-ブログにアップする↓
6.発音&口の筋肉強化
・アイウエオ体操×30、ねばねばアイウエオ体操×30（8ｍ）：→
・ペンホールド（6ｍ）：→
・早口言葉×5つ(20m):→
-Fuzzy Wuzzy～ Three grey～ Two Truckee～、Susie～ 、Red Lorry~
・洋楽/1ヶ月 20曲 :→
【Billy Eliot】
-1日最低2曲聞いたり、歌ったりする
-英語、日本語歌詞みる
7.単語
・キクタン復習/1日16単語:→
・単語テスト（毎週月曜日）:36/40
8.基礎トレ【腹式呼吸】
・トレーニング:◯
・普段の会話で意識する:◯
・英語を話すときに特に意識してする:◎
9.部分強化
・会話パターン暗記する@YLS会員サイト:→
・スカイプレッスン@週１回：#2
＊できたこと＊
・会話パターンの作成・暗記をする@Best Teacher：→
‐１日１返信する
‐１ヵ月４パターンを暗記する
～Ballet～
1.楽しむ
【心がけ】:◎
・理想の踊りをしている自分を想像し、どんなにわくわくした気分になるだろう、と妄想しながら取り組む
２.基礎トレ
【柔軟性強化＠お風呂あがり】:→
・膝裏ストレッチ
・お尻周りストレッチ
・股関節周りストレッチ
・開脚
・背中のストレッチ
・下腹腹筋×30
【筋力トレーニング＠お風呂前】:→
・足上げキープ筋力（前・横・後ろ）×10
・プランク30秒×４（前・後ろ・左右横）
・背筋×10
３.レッスン/週３レッスンに通う
・ポアントレッスン×１：8/26
・通常レッスン×2：8/26
4．勉強
・動画を見て、感想をブログに投稿する/1日1つ：→
5．記録 【目標体重：45㎏、9月まで】
・青汁を夜に飲む：◎
6/14 49㎏（スタート！）
7/30 49.0㎏ 10,513歩
8/1 48.7㎏ 10,638歩
8/2 48.7㎏ 8,125歩
8/3 48.0㎏ 3,173歩
8/4 48.0㎏ 6,646歩
8/5 48.0㎏ 7,086歩
8/6 48.0㎏ 8,780歩
8/7 48.0㎏ 5,180歩
8/8 48.0㎏ 5,101歩
8/9 48.0㎏ 79歩（←すくなっ！ずっとひきこもってました）
8/10 48.0㎏ 3,391歩
8/22 48.5㎏ 6,285歩
8/23 48.5㎏ 784歩
8/24 48.5㎏ 8,195歩
8/25 48.5㎏ 4,122歩（←アルバイト）
8/26 48.0kg 6,282歩
8/27 48.0㎏ 7,679歩
～生き方～
・メルマガを読む×5@朝（15m）：→
・脳内実況中継、シャドーイング：◎
・１０秒ワーク@夜：◎
・瞑想@朝（10ｍ）：→
・ロシア語を嗜む（15ｍ）@昼：→
・読書@朝/月20冊/日1.5冊：◎
-「サイコパス」7/15
-「トップ１％がだけが知っている」
-「ゆるんだ人からうまくいく」
◼︎その他
・YLSでママと慕うかたにお誘いいただき、こちらの劇団の公演を観劇してきました。
▼ミルキーウェイ http://ihatovo.biz/
演目は、宮沢賢治の「ペンネンネンネンネン・ネネムの手紙」です。
特徴的なのが、オリジナル音楽に乗せて、演者さんが歌い、踊り、演技をし、かつ、演奏者さんも役者さんとして舞台に上がる、ということをされていることです。
舞台と観客が分断されることなく、劇場全体が一体となって、劇の世界そのものに入れてとても楽しい時間でした。
ここまで仕上げる過程を想像すると、とてつもないなぁ、とえらく感激してしまいました。
脚本を書き、音楽を作り、演者さんが練習をし、演出家さんが都度指示を出して、演者さんがそれに応えて練習をして、舞台装置を作って、チラシ作って、チケット売って、受付つくって・・・・・
など、永遠に妄想し続けちゃいました。
特に芸術は、舞台に上げる過程ってとてつもない時間と労力がかかるんですよね。
でも、そういう手間を惜しまない時間が少なければ少ないほど、形になったものがダイレクトに感情や体に響いてくるんだろうな、と思いました。
バレエの発表会まであと１ヵ月ほどですが、自分が目指している踊りをあきらめずに練習し続けていきます。
*･:.｡..ブログランキングに参加しています･*:.｡
