るんるん気分。

【朝】

薬→イムラン1錠 

       アサコ3錠

       ビオ2錠

食→食パン、マーガリン、アイスコーヒー、牛乳

【昼】

薬→アサコ3錠

       ビオ2錠

食→レタスハムチーズサンドイッチ

【間食】

ミニバナナスコーン

【夜】

薬→アサコ3錠

       ビオ2錠

       胃薬1錠

食→うどん、天ぷら

【運動】

腹筋（前30左右各30）背筋30

体重

52.6

体脂肪率

24％

◆昨日のバレーの筋肉痛

運動やる気にならぬ痛さ

やりたいことが見つかった良い日