私は10年ほど前に、メンタルヘルスの試験を受けたことがある。
仕事にも関連するし、興味もあったので少し独学した。
学んだことの中で一番残って、気に入って、実践してることが、アサーティブ。
あなたもOK 私もOK
自己主張ばかりされないし、しない。
お互いの考え方を、そういう考え方もあるよねと認め合う。
この考え方をすると、ちょっと突き放すようになるが、割り切れる。
考えが合わない人に対して、無駄に追いかけないし腹も立たない。
自分の関わりから外すだけ。
そう！
みんな好きに発言していい。
でも、自分の意見以外にも色んな意見がある。
当然のこと。
それを否定しない。
私は気楽に生きたいのだ。
残りの人生を。