本当に痩せたいと思う毎日。
毎朝食べてたパンも止め
ご飯（白米）は夜は殆ど食べない。
出来るだけ揚げ物は避けて
毎日豆腐や納豆を食べる。
お酒は飲めないし、ジュースとかもあまり好きじゃないから、飲むのはお茶、お水、コーヒー（無糖）が殆ど。
運動は出来ないけど、30分ウォーキングをしてる。
何がダメでちっとも痩せないのか、誰か教えて欲しい。
タモキシフェンが原因⁇
甲状腺をやった時、5キロ程一気に落ちてまた戻って
心不全から乳がんの術後ぐらいの入退院で7キロ程落ちて、でもまた戻って来て。
タバコを辞めて5キロ程太ってから、何かその体重に戻ろうとしてるような感じ。
本当にちょっとずつでも効果が出て、継続してモチベーションが保てる、私みたいな50代半ばに出来るダイエット法、ないかな〜