今日ゎ(≧ε≦)

こんばんは 

ただいま

仕事を片付けて

ランニング中

四キロを

３週間ほど 

継続してますが

５人ほどに

痩せたね 

顔が小さくなったょ 

と 

言われ

ちょっと

調子に

のってしまっています

やっぱり 

痩せたねと言う

言葉ゎ

成果の現れなので

嬉しいですね

汗を出す＝

老廃物もでてくれるので相乗効果 

まだまだ

継続しますょ

マラソンは

自分自身との戦い

負けそうになるけど

Down寸前まで

気合い気合い

で

頑張っていきます