キレイのきっかけ
déclic de beauté HITOMI です。
肘から手首までは
橈骨・尺骨という骨が２本あり、
手首を回すと
この骨が回旋して動くのですが
手を酷使するお仕事の方はもちろん、
スマホやPCの長時間使用で、
この骨が内に捻れていない人が
いないくらい多いのです⚠️😱
この前腕の捻れが巻き方だけでなく、
体幹の歪みをつくっているのです。
プランクが苦手な方・
キープできない方は、
上腕の捩れが体幹を弱くしてる原因。
写真のように真っ直ぐ
バランスの取れた背骨になります！
腕から歪みを整えるだけで
★肩こり
★代謝UP
★お腹痩せ
★トレーニングの効果UP
★背中のコリ
にも効果アリ❣️
【上腕の捩れチェック】
ではお待ちかねの捻れチェック☝️
鏡の前に立ち、
手の平を鏡に向け呼吸を整えます。
肩から手首まで一直線ならOK🙆♀️
肘下から外側に曲がってる方は
捻れのサイン💡
捻れたままだとトレーニング効率、
美しいボディライン、
筋肉はつきません😉
まずはケアして
身体を整えましょう♪♪♪
美骨整体
Chino THE METHOD
(今回は肘下ケアの紹介ですが
もちろん全身の施術です)
初回来店トライアル
¥33,000 → ¥16,500
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declic de beaute
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本気で身体を身体を変えたい方に
フィトテラピー
タラソテラピー
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筋膜リリース
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オーナーセラピスト: Hitomi Fujioka
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