キレイのきっかけ
déclic de beauté HITOMI です。
今日は
【巻き肩(肩こり)さんの
カンタン❣️エクササイズ】を❤️
の講習会で
体重移動とチカラを
上手く抜けるようになるまでは
ある程度筋力が必要なので、
このエクササイズを
師匠からすすめられたのです。
私は施術のための
筋力UPにしてますが
巻き肩(肩こり)さんにも
めっっちゃいいんです❣️
腕肩周りの筋力がない人は
腕の重みが支えられないので
巻き肩(肩こり)になりやすいんです。
腕って片方何キロあるか
ご存知でしょうか？
何と2〜3kgあるんです😳‼️
2kgのダンベルを持ってみて下さい。
めちゃくちゃ重いですよね。
1日中、その重さを
ぶら下げているんです。
肩巻いちゃって
当たり前だと思いませんか？
だから、
是非鍛えましょう❣️
息、肩周り・腕・
腹・お尻の筋肉を意識してやれば
1分くらいで汗が出てきますよ❣️
背中にある【褐色脂肪細胞】も
温まり、活発に働くので
代謝アップにもなります❣️
カンタンで肩こりにも
ダイエットにも
あ❗️背中のラインも美しくなる
エクササイズ‼️
おススメです💓💓💓💓
明日は月曜で定休日で
ブログもお休みなのですが、
新月🌑なので投稿しますね〜❣️
お楽しみ？に〜。
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