こんばんは！
キレイのきっかけ、
déclic de beauté HITOMIです。
ここ2.3日、
めっちゃだるい、
身体重っ....眠すぎて目が開けてらんない、
何もやる気出ない...
なんて方多いのでは？
急激に気温が上がって、
対応するために、
体内がてんやわんやだからなんです💦
汗をかかないと体温調節が
難しい季節になるから
汗をかけるように
エネルギーを使わないと
いけないんですね。
元々人間の細胞は省エネでぐうたらですから(笑)
暑くなり始めた時は
横になってダラダラしていた人に
今すぐ100mを15秒で走れ❗️
っと言われてる様な状態です(笑)
なので、早く動かしてあげるための
手助けとしては
やっぱり
❶運動
❷入浴
と、自律神経の調節をする事が
大事なのです。
そして❸睡眠をしっかり取り、
もう1つだるさの原因である
滞っている【冬の老廃物】
の排泄を高めるために
★水をこまめに沢山摂る
★デトックス食材を
食事に沢山取り入れる
と、よいですよ。
『春眠暁を覚えず』なこの季節、
運動、入浴、睡眠、食事を意識して
乗り切りましょうね💪
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declic de beaute
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