.
こんばんは😊
春の不調は、
【 自 律 神 経 の 乱 れ 】
が原因です。
暖かくなってくると
身体は春夏にむけて
準備を始めるのですが
春夏のホルモンは
緩める(温める)ホルモンなので
エネルギーが入ります。
キュッと締める(冷やす)のは
カンタンなので
暖かい日が続けばいいのですが、
寒が戻るとまた
「秋冬のホルモンを出せ」と
脳が司令を出します。
脳が司令を出してから、
身体が対応するまでに時間がかかるので
「どっちにすればいいの⁉️」と
混乱するんです。
この混乱が
【 自 律 神 経 の 乱 れ 】です。
そして冬は新陳代謝が落ちるので
老廃物が溜まります？
春はそれを、デトックスする季節で
温まれば流れ始めますよね。
でも寒い日になると流れに
急ブレーキがかかるので、
流れ始めた老廃物が浄化できず
悪戯します。
これが、
春にアレルギーが出たり
肌のかゆみ(炎症)、
濁り皮脂が出て脂っぽいなどの
肌トラブルの原因なんです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【自律神経の乱れを緩和するには】
1 . 何はなくとも(有酸素)運動です。
汗をかくくらいの運動が⭕️
➕しっかりストレッチできたら最高です💮
2 . 運動できなければ入浴です。
緩めるには温めるのが手っ取り早い‼️
春夏のホルモンに早く変わる様に
温めて手伝ってあげましょう。
3 . 睡眠
エネルギーが沢山要りますし、
疲れますから、たっぷり睡眠を取りましょう。
4 . 食事
春(旬)の野菜はデトックス食材ですから
多めに摂り入れましょう。
発酵食品、ローフードも⭕️
アレルギー(花粉症)やかゆみ(炎症)が
軽減しやすくなります。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
運動、食事、自分では
ちょっと😅😅という方は
マッサージ、エステがおすすめ！
気分が落ち込んだ時、眠い時は
春のせい😂にして
リラックスして過ごしましょう❣️
_________________________________________
declic de beaute
大人の女性の様々なお悩みに
本気で身体を身体を変えたい方に
フィトテラピー
タラソテラピー
#chinothemethod
筋膜リリース
〒154-0001
世田谷区池尻3-4-5
OEビル 601
tel : 080-7967-8909
オーナーセラピスト: Hitomi Fujioka
ご予約はH.P. の
ご予約フォームかLINEから！
お問合せやご相談なども
LINEでお気軽にどうぞ！
お待ちしております！
