キレイのきっかけ
déclic de beauté HITOMI です。
前回からリニューアルしたお料理投稿
【 ひぃばぁのヘルシーレシピ 】
いってみよっっ👉💨💨
混ぜるだけカンタン❣️
タンパク質がっつり摂取レシピ
【鶏胸肉とブロッコリーの
粒マスタードサラダ】
調味料も載せてみました。
豆乳マヨとかオーガニックの
粒マスタードは
オーヤマジャパンさんのモノです。
調味料も少量とはいえ、
毎日摂取するものですから
無添加とかオーガニックのものが
良いなと思って使ってます。
今回の目玉食材は【ブロッコリー🥦】
私のレシピ投稿には
何回も上がってる食材ですが、
またまた登場です。
豆類以外で植物性タンパク質が
沢山取れる数少ない野菜です。
野菜の中で【栄養価の王様】
と言って良いくらいに、
ビタミン、食物繊維、ミネラルも
豊富に含まれるので、
ひとふさずつ切って
振り洗いしたものを
切らさずに冷凍保存してます。
➕鶏胸肉と卵でタンパク質摂取❗️
ダイエット女子に。
ブロッコリーは炭水化物も摂れるので
食べすぎた翌日から、
ごはんやパンは摂らずに
2.3日夕ごはんにコレだけ❗️
とか食事コントロールにも
おススメのレシピです。
ダイエット時の食事アドバイス
ファスティングの
アドバイスなどもしています。
お気軽にお声かけ下さい❤
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