こんばんは🌔
キレイのきっかけ
déclic de beauté HITOMI です。
今日は、【私のごはん】を
ご紹介します。
玄米か白米、
またはそれを気分で
ブレンドしたものに
毎回【十六雑穀】は必ず入れます。
小豆はその時によりけりですが
★体重が増えた
★むくみが気になる、ひどい
時は必ず入れてます。
小豆は浸水に時間がかかるので
私水煮したものを使っていて
これだと炊く直前に
入れられるので便利です。
むくみと美容が気になる女性は
小豆ごはん、
めちゃくちゃおススメです❣️
是非試してくださいね❤️
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declic de beaute
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筋膜リリース
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