水、こだわりありますか？

こんばんは！

キレイのきっかけ

declic de beaute HITOMI です。

前回の投稿に書き忘れましたが

昨日は定休日でブログも

お休みしましたm(__)m

今日はお水のお話ー。

身体の循環を良くする
(ダイエットやむくみ改善)ために
熱中症予防に、

そして今や
筋膜を始め骨や内臓を包む膜

【ファシア】が
硬くなり老化する事で

身体の不調が出てくると言われ、

水分不足もファシアの老化を招くため、

【水分を摂る】事が大事なのは
昔より当たり前に浸透しています。

きっとこだわって選んでいる方も
いらっしゃると思います。

が、なぜ硬水が勧められているのか、
良く分かってない方も

いらっしゃるかと思います。
ので、今日はちょっとだけ
水を選ぶ基準？

みたいなものをおハナシしますー。

【水分を摂る】とは、
【細胞内に吸収させる】

という事なんですが

細胞内に水を取り込むには、
細胞膜を通過しないといけません。

でも細胞膜って、

脂でできているんですね。
水の分子は大きく、
その膜を通過していくのは

けっこう大変です。

そこで、
活躍してくれるのがミネラルです‼️
代表的なものを紹介します。

❶【 Mg (マグネシウム) 】
水分を細胞内に吸収させる

橋渡しをしてくれます。
細胞膜から水分を透過しやすくさせます。

又、ヨーロッパは
Mgを多く含む海(海水)が多く、
ヨーロッパ製の

バスソルトはMgが多いので
美肌効果が高いものが多いですね。
皮膚から吸収すると、
他のミネラルの

取り込みも良くするので、
発汗効果大、

湯冷めしにくいなどの効果高いです。

なので、乾燥肌の方や便秘の方は
Mg が沢山入った水や入浴剤を
選ぶと良いですよー⭕️

❷【 SI (ケイ素) : (別名) シリカ 】
流行ってますね〜。
なぜ、シリカがいいのかというと、
【 細胞と細胞をくっつける接着剤 】
の役割をしてくれます。
骨や歯、肌、血管、

全ての接着剤です。

↓下記カルシウムを

定着させる役割もします。
　＝ アンチエイジング　

の代表的なミネラルです。
また、添加物や不純物を吸着して
体外に排出してくれます❣️

❸【 Ca (カルシウム) 】
いわずもがなのカルシウムですが
実は神経の情報伝達もしてくれる
大事なミネラルです。

という事で、
MgとCaの量が

多いコントレックスを
ダイエットしてから

28年ずっと飲んでます。

飲みにくいという方も多いですが

慣れると、市販の普通の軟水より

吸収が良いからか、
お腹がちゃぽちゃぽ重くなる感じがなく
沢山飲めるんですよね。
(水を沢山飲むのが苦手です😅)
 

軟水に滴下して硬水

(ミネラルたっぷり水)に
する様な商品も

今は沢山出てますねー。
déclic de beauté ではコレ扱ってます。
(ウィートグラス

　デトレッシュウォーター)

ミネラルが沢山入っていると

クセがあるので、
どうしても苦手‼️飲めない‼️という方も
いらっしゃると思います。

それなら、硬度が低い【趙軟水】だと
分子量がものすごく小さいので、
細胞膜を通過して

細胞内に吸収されやすく
おススメです。
市販されていて

入手しやすいのは

【 温泉水99 】ですかね😊

食生活のアドバイスはもちろん、
お水選びなどもお手伝いしますよー。

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