.
こんばんは😊
キレイのきっかけ、
déclic de beauté HITOMI です。
「私達の身体は
食べたものでできている」
ファスティングカウンセラーの資格を
取る際に、
講師の方が一番初めに仰った言葉です。
ダイエットをして12kg痩せてから、
そして軽い【小麦アレルギー】があり
小麦食が続くとアトピーが出てしまう事から、
なるべくグルテンフリーにしたり
脂肪や甘いものを摂りすぎない様にして
食事には気をつけていましたが
その言葉を聞いて、
そして本格的なファスティングを体験して
より【 食 】が
身体を作るために大事なんだと
思う様になりました。
なるべく自然のモノを
無農薬や有機のものを、
良い油を摂り、
白糖は極力摂らない、
腸を汚さないように食べる事を
気をつける様なりました。
.
.
もちろん！！
身体に悪いものも食べる事はあります。
だってもう、
ジャンクフードや
コレステロール値が高いものや
甘〜いものが
悪魔的に美味しい事を
【 脳 が イ ン プ ッ ト 】
してしまっているのですから。
↑の様な物は食べると
(カンタンに言うと)
脳内で快感物質が放出されるんですね。
食べると気持ち良く🥴
なっちゃうワケです😳！！
小さい頃からダイエットをする20歳までは、
そんな意識はなかったわけですから、
ハンバーガーやスナック菓子、
市販されている甘いお菓子類etc.
普通に食べてますよね。
(ただ、田舎なのでファストフード店が
近くになかったし、
コンビニも高校生を卒業した頃にできた
のはまだ良かった点です)
だから私はどーしても我慢できない時は
(毎回ではないですよ。
一応我慢はしてみます🤣🤣)
食べちゃいます。
食べた後が大事なんです。
デトックスすればいいんです。
体内をクリーンに。
ここ最近、ハマってしまった
菓子パンが中々我慢できない
事態に陥ってました。
そして、PMSという事もあり、
ピザとかラーメンとか、
濃ゆ〜いものが食べたい‼️
でも、そろそろリセットしなきゃ‼️
って事で、
グルテンフリーでも
濃いクリームソースの
パスタ作ってみよー💪💪💪
と、米粉と豆乳で
ベシャメルソース(クリームソース)を作り、
とうもろこし粉で作られたペンネで
【アスパラと
無塩せきベーコンの
ク リ ー ム パ ス タ 】 を❣️
結果、大満足でした❣️
小麦粉より米粉は
ダマにならないですし、
グラスフェッドバターを
たっぷり使ったからか
コクもしっかり出てました💝
ダイエット時の食事のアドバイスや
お食事指導のご相談も承ってます。
お気軽にLINE📩下さい✨✨
_______________________________________
declic de beaute
大人の女性の様々なお悩みに
本気で身体を身体を変えたい方に
フィトテラピー
タラソテラピー
#chinothemethod
筋膜リリース
〒154-0001
世田谷区池尻3-4-5
OEビル 601
tel : 080-7967-8909
オーナーセラピスト: Hitomi Fujioka
ご予約はH.P. の
ご予約フォームかLINEから！
お問合せやご相談なども
LINEでお気軽にどうぞ！
お待ちしております！
