こんにちは！！
キレイのきっかけ
declic de beaute HITOMIです。
今日はちょっと用事があったりして
でかけけなければいけないので
早めのブログでーす。
最近、食後にどーーーしても
甘いものかパンが食べたくなって
食べてしまうと、
とまらなくなってしまうんですよね。
少量摂っただけでも
「白糖は
焦げる(糖化）
錆びる(酸化→老化)
燃える
(活性酸素による
炎症)」
を起こすものだという事を
ふと手にとった、
ファスティングの勉強をした本を
見て思い出しました。
白糖や小麦、
いわゆる
白い粉って
本当に
麻薬の様なもの。
セラピストさんはご存知の方も
沢山いらっしゃると思いますが
摂取すると、
腸がだらーーーんと
伸びてしまい、
栄養を血液に運ぶ穴が
大きくなり、
透過性が上がって
しまうので
本当は、
透過してはいけない
大きいサイズの
ペプチドが透過して
しまい血液内に
入るのです。
そしたら血管内に
血流を妨げる邪魔な大きさの
物質が入るので
血液が悪くなりますよね。
砂糖を摂ると
身体が冷える
と言われるのはそのせいです。
それが脳に達すると
脳内モルヒネが出るので
甘いもの＝幸せ
の図ができあがるのですね。
だからクセになりますし、
ストレスを手っ取り早く
軽減するために甘いものが
欲しくなるんでしょうね。
また、
砂糖は
悪玉菌の餌
ですから腸内環境が
悪化します。
皮膚は腸の鏡
と言われますから
アレルギー症状の悪化、
(粘膜も皮膚です）、
火が付く程のかゆみを伴う
湿疹ができたり、
肌荒れ、老化…に
繋がるんですね。
花粉症の方は
症状が悪化しますから
気をつけたいですね。
白糖を分解するには
ビタミンB1が大量に消費されるから
疲れやすくなりますし、
ビタミンB1は精神的な安定にも
必要なビタミンなので、
足りなくなると
精神的に不安定になりやすいとか・・・
と、勉強しても
分かっていても
やっぱり甘いものは
完全に絶つ事は
できないので
食べちゃうんですけどね(;´･ω･)
知っていて意識して摂るのと
知らないで摂るのとでは
違いますよねって事で
おさらいでした～。
ファスティングの仕方や
ダイエット時のお食事の
アドバイスなども承っております。
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