こんばんは！
キレイのきっかけ
declic de beaute HITOMI です。
今日は
変則 食事一例ですーー。
レシピというよりは、
普段食べている朝食に
あるものをプラスしただけなのです。
2.3カ月前から
朝食をオートミールにした
という投稿を少し前にしました。
先日、実家からの荷物の中に
きなこ
が入っていたんですね。
お正月以外、きなこって
どないしよう～・・・と思って
なんだか以前も荷物に入って
(実家でもいらないから
私に送ったんだと思うwwwww)
いて溜まっていたんです。
そして、私基本、
胡麻
は、黒胡麻派なんで、
白胡麻は買ってなかったんですが
豆乳鍋を作る時にコクを出すために
白すり胡麻を買ったんですね。
それも賞味期限までに
使い切るかなーーと思っていたんです。
で、そうだ！！
オートミールに入れたら
美味しいかも！
と思って入れてみたんです。
いつもは
オートミール＋豆乳で
30秒くらいレンチンして、
りんごorバナナ＋プルーン
(今日はりんご）なんですね。
そこにきなこ、白すりごまを。
きなこ(大豆)のほんのりとした甘さと
胡麻の香ばしさがプラスされて
美味しい！！
入れ始めて
2.3日が経ったんですが、
お通じ
が、びっくりするくらいよいんです。
私、別に便秘ではないんですが、
すぽーーーん！
と、気持ちよく出るんです。
便秘にいいと
言われている代表みたいな
2つですが、
まさかこんなにいいとは
思いませんでした。
美味しい上にお通じが良くなって
ビタミンE、ポリフェノール、
イソフラボン・・・
美容にもいいので、
続けたら
肌もキレイになりそうですよね( *´艸｀)
また報告しますねーー。
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