こんばんは！
先日から急に気温が
下がり始めましたね。
10月下旬くらいから
湿度もグンと下がってますし
気温も低くなれば
気になるのは
肌の乾燥。
寒いので
発熱するタイプの下着
(ヒー〇テックとかですね)を
着るようになりますよね。
温かいタイプの下着って、
化繊が多いです。
そうすると静電気が
より起こりやすくなりますから
肌はより乾燥しやすくなります。
肌にいい湿度はなんと！！
「65～75％」
なんです。
これ、ここ数年の日本の
夏の湿度なんですよね。
もしくは東北の雪の降る地域の
冬の外の湿度。
どちらも生活するのには
ツライ気温です。
今湿度計を見ると、
40％～45％くらいが多いです。
60％を下回ったら、
肌乾燥警報
ですよ。
いつもどおりの化粧水の量では
全くたりません。
倍以上使いましょう。
週1、2回はローションマスクを。
いつものお手入れには
プラスワンアイテムを。
(ex.10月まで化粧水と乳液でお手入れ
↓
化粧水・乳液＋クリーム
〃
＋エッセンス＋クリーム など）
また外からだけでなく、
中からの保湿も大事。
中から保湿する
＝内臓温める
ですよ。
冷たいものを摂って内臓を
冷やせば血液循環が悪くなり
肌のターンオーバーも遅れます。
古い角質がついたお肌は
お手入れしても浸透も
よくないですから
乾燥しやすくなります。
また寒くて縮こまれば、
交感神経が優勢になりますから
深呼吸をしたりストレッチ、
入浴で緩めて
副交感神経を優勢にしましょう。
代謝のよい身体＝
血色、ターンオーバーの
良いお肌という事ですね。
結局いつもと言っている事が
変わりませんが(笑）
身体によい事は肌にも
いい事という事ですね。
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