こんばんは！
キレイのきっかけ
declic de beaute HITOMI です。
「身体は季節を後追いする」の
をご存知でしょうか？
これはもうずいぶん
昔から言われている事なので
知っている方も多いかと思います。
その季節にした事が
次の季節に出てくると
いう事ですね。
なので、よく言う夏バテは
今ではなく
9月後半あたりから
10月に出てくるのです。
今はクーラーがあって
快適に過ごせますから
食欲が著しく低下する方も
少ないとは思いますが、
夏真っ只中に暑くて
食欲がなくなる方も、
栄養不足による疲れや
体力低下などが
出てくるのは秋なんです。
今の夏バテの主流は、
夏の間クーラーや
冷たいもので身体が内臓が
冷えてしまう事で、
起こってくる様々な不調の事。
梅雨が明けた途端に
高くなる気温、
照りつける陽射しで、
涼しい部屋にいたくなり、
冷たいものが欲しくなる方が
多くなると思います。
これを続けると
「夏冷え」
が起こります。
できれば、なるべく
クーラーを使わない、
冷たいものを摂らないのが
いいのですが、
ムリ(-_-;)
と言う方もいらっしゃるかと
思います。
1日のうちでリセットする、
朝晩涼しくなってくる頃
(9月頭～9月中旬頃ですかね)
にリセットしておくのが
夏バテや冬に冷えない
身体をキープするコツです。
1.夕ご飯には必ず
温かいものを食べて胃を温める
(味噌汁、スープなどの汁物がベスト
炊き立てのごはんなどでも）
2,お風呂に入って、
クーラーで冷えた身体を温める
(汗を出す)、
3.軽い運動
(歩くだけでもいいです.
自律神経のバランスを
戻すのにとてもいいです。)
上記3つのうち
1つか2つを毎日やって貰えると
夏冷えはかなり防げます。
暑くてできないよ…
キツイよ…
という方は、
朝晩涼しくなってきた頃に
始めましょう。
「夏冷え」を予防できれば
秋冬に溜め込む老廃物
(余分な脂肪も老廃物ですよ）の量が
違ってきます。
毎年夏バテになる方は
少し意識してみて下さい。
朝晩涼しくなっても
日中が暑いと中々…
という方は・・・
温め系の
お手入れ
を受けに行って(来て)下さい。
岩盤浴や
砂風呂(最近行けてませんが、
私大好きです）、
ラジオ波、
ドームサウナ、ヨモギ蒸…etc.
declic de beauteでは
ラジオ波で
夏の冷え取りを
オススメしています。
ぜひ受けにいらして下さいね。
来週のお盆休みに向けて
ラジオ波のクーポンを
お出しする予定です(^^)/
楽しみにお待ちください。
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