こんにちは！
キレイのきっかけ
declic de beaute HITOMIです。
気温も湿度も上がってきて、
生脚でスカートやショートパンツ、
そしてサンダルやミュールの方が
多くなってきましたね！
職業病だと思うのですが
「足首」に目が行ってしまいます。
(セラピストの方は、「わかる！！」
って言ってますよね？ 笑）
キレイな脚は当然、
見惚れちゃいますし
どんなお手入れをされているか
伺いたくなります。
そして浮腫んでいる方の脚を見ると
「(老廃物を）流したい！！！
もったいない！！」と
思ってしまいます。
特に足首周りにむくみがある方は
足首がとってもツライだろうなと
老婆心、余計なお世話なんですが
つい思ってしまいます。
(それが当たり前になっていて
気づいてない方が多いんですが ( ;∀;)）
ここ数年施術に
入っていて気になるのが、
「足首が硬い」方が多いという事。
ヒールを履いた脚の恰好で
脚～足先(足首）が
固まってしまっている状態。
施術に入り、
足の部分を持って
つま先を脛側倒すと、
足首から先の部分が硬くて
脛側に傾かない方が多いのです。
そういう方は
足首周りに老廃物の塊が
ぶわーーーっとついています。
アキレス腱が伸びないという事は、
第二の心臓とも言われている
ふくらはぎの筋肉が
縮こまっているという事で、
汚れた血液を心臓に戻す
静脈のポンプの働きが
とても乏しいという事。
そうなれば、
むくみはもちろん、
血液の巡りは悪いですし
代謝も下がります。
また足首周りは
女性特有の臓器の
ツボの密集地帯です。
その部分が硬い＝冷えている
という事になりますから、
女性ホルモンの働きにも
影響があるのではないかと
私は思います。
なので脚の施術時は
足首周りの老廃物を流す事に
こだわっていますし、
まず長年溜めてきてしまった
老廃物は1度では
とても流しきれませんから、
簡単なマッサージ、
エクササイズをお教えししています。
足首を柔軟にする事で
代謝はグンとあがりますし、
血流もリンパの流れも
改善していきます。
足首を柔らかくするストレッチとして、
代表的なのは、
アキレス腱伸ばし、前屈、ですが…
↓これやってみて下さい。
段差のある掴まれるところで
踵を落とせるだけ落とす。
(幅の狭い階段とか
私は昇りのエスカレーターで
ふくらはぎの疲れ、ハリ、
むくみを感じる時に
よくやってます 笑）
前屈みになると
よりふくらはぎが伸びます。
簡単で効果的です。
これも痛くてできないよ(´；ω；`)と
いう方は
ぜひサロンにいらして頂きたいです。
貴女の今の状態にぴったりで
効果的な簡単ストレッチ、
マッサージ、エクササイズを
お教え致します(^_-)-☆
むくみのない美しい脚、
キュッと締まった足首、
巡りの良い身体になりたいですよね。
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