こんばんは！
キレイのきっかけ
declic de beaute HITOMIです。
昨日のブログで
「よく噛んで」という
キーワードが出てきましたが
あまり触れていなかったので
また触れていきます。
噛む事の重要性は
周知の事実なんですが、
これもやっぱり
無意識の動作
なので、
意外とおざなりになりがちです。
1口30回
と言われますが、
沢山噛む事によって
唾液腺が刺激され
沢山唾液が出てきます。
1．消化作用
2．抗菌作用
3．粘膜保護。修復作用
4．中和作用
(胃液や細菌が作る
酸を中和する）
唾液自体にも
IgAという免疫物質があり
病原体の感染を
防ぐ役割があります。
咀嚼回数が少ないと
唾液の分泌が少ないので
作用やIgAの量も少なく
なります。
沢山噛んで
沢山唾液が分泌されれば、
消化がよくなって
内臓の負担が減るので
疲れにくいですし、
細菌やウイルスから
守ってくれて、
粘膜を保護する事で
ガンの予防にもつながって、
今だと不安から胃酸の分泌が
多くなりがちですが、それも
中和してくれますし、
虫歯も防ぎ、軽い虫歯だったら
治癒もするんです。
人間の身体って
素晴らしいですよね。
普段、無意識でしている
動作にこんなにも
自分を守れる作用が
沢山あるんですから。
フルで使わないと
もったいないですよね～
まだまだ続きますが
明日は木曜で定休日ですので
ブログはお休みですm(__)m
明後日をお楽しみに？
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