こんばんは！
declic de beaute HITOMIです。
皆さん、コーヒーは好きですか？
私は大好きです。
あの香りはアロマ(＝芳香）
ですよねー。
癒されます。
実際コーヒーの香りを
嗅ぐと脳からα波が出て
リラックスするんです。
そして豆の種類によっても
リラックス効果が違うそうです
(キリマンジャロや
ブルーマウンテンなど香りが
高いとされている豆が効果高い）
焙煎の違いでも異なるそうで
「深煎り」の方が
リラックス効果が高いらしいです。
これももちろん
セラピストの方は
知っていらっしゃるでしょうし
美容に詳しい方なら
知ってらっしゃる方も
多いと思いますが…
そう、
コーヒーは
水分には含まれない、
むしろ
「カフェインの利尿効果」で
細胞内の水分が奪われる
という事。
水分はちゃんと1～2L
摂ってます。
という方によくよく伺うと
お茶、やコーヒーと仰る方
まだまだ多いですよね。
特に腸内の水分が奪われる
ので便が硬くなりやすいですよね。
腸の動きも悪くなります。
コーヒーは
飲んだ分の3倍、
お茶(緑茶）は
2倍の水分が
身体から
失われる
と言われていますので
コーヒーなら
飲んだ量の3倍のお水を、
お茶なら飲んだ量の2倍の
お水を摂りましょう。
水分不足は全ての代謝を
落します。
お肌のターンオーバーにも
よくないですよね。
乾燥する今の時季なら尚更。
という私もご予約が
少ない日などは
気づくと「水全然摂ってない！」
なんて事が多いんですが・・・
コーヒーを飲んでリラックスしたら
お水も沢山摂りましょうね～。