意外と頑張って続いてます。グリーンスムージー。
ちゃんと起きられたときの朝ごはんですー。
グリーンスムージーというのは
ざっくり説明すると、葉っぱ野菜と果物と水で作ったジュースのこと。
それを1Lくらいつくって、時間をかけてゆっくり飲みます。
見た目は一見青汁で、美味しくなさそうなのですが
味はかなり果物が主張しているのでおいしいですよ！
何より、皮ごと放り込めばいいので気楽です。キウイとか柿とかー、しょりしょりしてて楽しい(´∀｀)
私がよく使うのは
果物：バナナ・柿・みかん
葉っぱ：ほうれん草・小松菜・水菜 でしょうかー。
そのとき八百屋さんで安いもの、目についたものを使ってます。
近所の八百屋さん、完熟バナナが1房50円なんですよ！！！これはあつい！
バナナは完熟してても、1本づつ包んで冷蔵庫に入れといたらすぐには傷まないです。おすすめ(`･ω･´)
まだ初めて1ヶ月くらいだし、野菜少なめだし、ときどき休むし。
そんなにすぐ効果は実感できないですが
普段から野菜をたくさん食べる方ではないので、良い心がけになるかなーと思って。続けられる限り続けたいです。
実家に帰ったら、家族のぶんも作ってあげたい！
興味のある方はこちらのサイトもどうぞー。
グリーンスムージーとは？からおすすめレシピまで、いろいろ載ってます。