お越し頂き、ありがとうございます。
テニス記事なのでテニスに興味無い方には恐縮です
長い記録ばかりですが、もしテニスに興味がわいて
くだされば嬉しい限りです♡
今朝の事。
久しぶりの休みが嬉し過ぎて、昨夜ビールに
ハイボールに紫蘇焼酎水割りと呑み過ぎる。
カーテンの隙間からでも太陽が強い事がわかる朝。
いつもより早く起きなくちゃ、頭がズキンとするが
階段を降りて乾燥機の洗濯物を取り出す。
ん？洗濯し忘れてる。。。
ナースの日は家事を完璧にしようと気張るが、
久しぶりの休日となると気が緩む。
仕方がない、帰る時間に合わせてタイマーを
セットしランドリーから出る。
朝食を済ませ床をクイックルワイパーかけ、
身支度を済ませたら、さあ出発！！
今日は高２長男＆中３次男＆中２テニス部員２人を
誘い、テニス日。
４人とも実力はかなり高い。
さあ、ママも本気で打つわよ〜
☆まずはショートラリー。
ネットの上、30cm程度上を狙ってきちんと回転が
かかるよう振り抜く。
ボールは飛び過ぎないよう、あまり前で打たず
引きつけてね！
フォアとバックを交互にやるのが難しければ
フォアだけやって途切れたらバックだけでも良し。
さすがランキング上位達、５分間ミスなし。
☆お次はストレートロングラリー。
ショートラリーのネット通過点よりちょっと高い、
50cm位をずっとキープ出来るようにラリーして。
ネットすれすれのボールが得意な男の子達。
弾道の低いボールに慣れているので、弾道の高低を
意識させる為に目標点を意識させる。
次男、速いボールを打つのではなく同じ弾道と
回転とスピードの球をお互いに20回続けて！！
☆クロスラリー
今度は斜めで打ち合うから弾道は一度リセット。
左右線＆後ろの線から30cm手前にボールが落ちる様にスピン(縦回転)だけでなくスライス(横回転)も使わないと相手のいいショットを打ち返せないよ。
中２コンビ、３つ歳上高校生にパワーで勝とうと
しても無理。長男のパワーを利用して返球して、
ミスしてくれるのを待ちましょ。
☆バウンドしないで打ち返すボレーの球出し
速いボールをボレーで返すのは得意な子たち。
ゆっくりで低い姿勢で返球する球出しをする。
きちんとボールを見て足を使ってボレーしないと
ネットにかかるわよ。
上がったボールは上から叩くスマッシュで決めて！
大切なのはスマッシュを打った後に見とれてないで
前に詰めてかまえる！
☆サーブ
試合前のサーブ練ならセカンドサービスを２回練習
する気持ちで、テニスはサービスが２回打てる貴重
なスポーツ。二度目の失敗はしないようにっ！
意識するのはトスアップしながらきちんと下半身に
体重を乗せられてるかな？
重心が定まればいいサーブが安定してくるからね。
さて体はほぐれたかしら？ふくらはぎがツリそう？
下半身に負担がかかる練習を約１時間したものね。
☆では男の子たちが好きなシングルスタイブレーク
(７点先取ゲーム、最初のポイントを１回したら
サーブを２回ずつやり相手と交代する)
タイブレークはゲーム数で決着がつかない時に行う
本試合では必ず取りたいゲームポイント。
きちんと練習しましょう。
長男に７―９と惜しくも負けるが、中学生には
２〜３ポイント取られたママ。中学生、頑張って！
☆男子ダブルス
技術はあるが、本能で真っ向勝負をしたい男の子。
これは技術を駆使して頭脳プレーで勝とうとする
女子にはアドバイス出来ず。
男子も女子も間違えてはいない。
やりたいようにやって思った通りにすればいい、
勝てば自信に、負けたら経験にしていけばいい。
３時間があっという間に経つ。
ん？あっという間でもなかった？みんな凄い汗〜
最後に残った時間はラリーしましょうか。
中学生疲れた？仕方ない、長男とママで打ってるね
かなり重くて深いボール、長男のパワーを使い
コースを決めて角度をつけた返球で走らせる。
走りながら打たせていればミスも甘い返球も増える
その甘いボールをオープンスペースに叩き込む！！
次男よ、わかった？
次男「うん、わかった。
すごいギャラリーが増えた事が。。。」
ギャラリー？ひぃっ！
他のコートの方も、散歩されてる方も、見てる！
張り切り過ぎたオバちゃまでお恥ずかしい。。。
さあ、コート整備したら速やかに帰りましょ！
☆醗酵玄米専門店の日替わりランチお弁当 1400円
☆二日酔いを治す為のランチレッドアイ
体に良さそうで、更に美味しい。
あ、二日酔いも治った♡
んー、それにしても全国大会出場メンバーと打ち合い過ぎて手が震える。
明日ナースなのに、、、
青春時代の全国大会を思い出してヤリ過ぎたな。
さぁて、乾燥機から洗濯物を出して畳んだら、
お昼寝して明日に備えますか。
今週は祝日があり、なんだか気持ちに余裕が
生まれますね！
今週、皆様が青春時代に打ち込んだ何かを思い出し
思わず当時に戻っちゃう、そんな楽しい一週間と
なりますように☆彡
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
ナースだと気をつけるのに、昨夜はすっかり気を
抜いて深酒してしまいました。
今日はもうお利口さんにしたいと思うので、
また素敵なブログにお邪魔させてください☆彡