【練習】当面の目標【日記】

今日は、以前ホームコースとしていたルートをランニング！

キリよく5キロ走れます！

ガーミンのPC連携が不調なためコースの紹介はできませんが、

結構なアップダウン↑↓


その中で、まずは5キロ走れた事は満足！！


次なる目標はこのコースで30分＝6分/キロ

を余裕を持って走れること


そのためにも先ずは減量だ！

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【徒然】小島新田【日記】

12月26日、仕事の都合で京急大師線の終点

『小島新田』に行ってきました

京浜工業地帯の一角にあるため、周辺は大規模工場ばかり



工場の引き込み線

ずっと見ていられます

近くには、よくドラマのロケに使われる

『いつくしま跨線橋』(wiki情報)

言われてみればよくドラマに出てきそうな風景


そして、このパイプライン！！

個人的には、秋葉原より萌えます！

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【練習】今年初ラン【日記】

今年初ラン！！


今日は、3ｋｍを7分/キロを超えないよう注意しながら走り、


その後、500ｍウォーキング


そして、補強運動を20分ほど実施しました。


ランニング中、気持ち的には5分/キロくらいのイメージでしが、


実際は、ギリギリ7分/キロを切るくらい


気持ちと体が合致してません。


まずは、余計な脂肪を落とすところから！

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【徒然】富山あれこれ【日記】

１月1日


富山は晴天でした！！


全国的に有名な、雨晴海岸からの風景

その近くを走る氷見線


ハットリくんバージョン

富山といえば、昆布の消費量日本一！！


おにぎりにもとろろ昆布

久々に富山を満喫した帰省でした！！

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【練習】帰省ラン【日記】

12月28日から1月1日まで故郷富山に帰省していました


冬の北陸は、気候も悪く、走れるか不安でしたが、


晴天！！


走ってきました

結構いいペースで走れました。


コースは・・・


まず、当時通っていた小学校までの通学路を往復しました


約20年ぶり


当時あった個人商店がやっていたコンビニぽいお店は閉店、田んぼは住宅地に変わっていました。

でも、所々、変わっていない風景もあり、懐かしい思い出が蘇ってきました！


　次回帰省したら、中学校まで走ってみようと思いました！！（片道約5ｋｍ）


続いて、近所を流れる川沿いをブラブラ走り、キリよく10キロでフィニッシュ！


翌日は筋肉痛・・・

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