今日は、時間に余裕があったので、（と言ってもスタートは22時ですが・・・・）
先日、知り合ったランニング仲間の皆様の中で流行している
キロハチ（1キロ8分で走る）
に挑戦しました
これが、難しい
結果的に
キロナナ
今朝までの雨の影響で、いつものコースがぬかるんでいたので
久しぶりに山手通りから青梅街道を走る、以前の私のレギュラーコースを走ってきました
懐かしさの中に新しくコンビニや飲食店がオープンしており、新鮮さも感じました。
そしてちょうど
11キロ
キリが良いので、これからのロング走はこのコースに決まり