たまには…

スピードを意識して走りました


キロ5:30位のペースで5キロ走りその後はいつものペースで3キロほど…


どんどん体が軽くなるのが実感できてます


本日のラン→8.6km

今月のラン→30.3km

今週末迄に50kmの大台に乗せたい

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