復帰ランニング

約３カ月ぶりに走りました

まずは、リハビリ的に4キロ走りました


いや～～～体が重い…息が上がる…


特にキロ6分以上なのに、



ゼーハーゼーハー



これから徐々に慣らしていこう


ランニング終了後は、公園で補強運動

体を絞って、63kgくらいで来年秋のフルマラソンを迎えたい



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