夫が購入した筋トレグッズ。
私はこちらの2点を拝借！
一昨日から自己流プランクチャレンジ始めました。
プランクチャレンジとは↓
私はハイプランクで。
姿勢がどんな感じか長女に撮ってもらいました。
自分では一直線を意識しているけれど
お腹が下がっていたりするものですね
プランクは道具はいらないけれど
せっかくなので使っています
ローラーのを使ってハイプランクのポーズは
結構キツイ
まずは目標10日間！継続です。
アラフォーになると痩せる、というより
引き締める、に意識を持って行ったほうが老けない気がします