先日こちらの記事を読みました。↓
https://yogajournal.jp/14819?utm_campaign=16117&utm_source=news.yahoo.co.jp&utm_medium=referral
足裏。
ツボがたくさんあって、押すと痛い部分から身体の不調が分かる、というイメージ。
でもそれだけでは無かった
足裏のアーチが崩れると
身体を支える土台が不安定になる→姿勢が悪くなる。。
私自身、
姿勢は悪いし開張足だし外反母趾だし、
足の人差し指の付け根にタコはあるし
アラフォーで姿勢悪いと、よりおばさん感もあり
顔のたるみなんかにも繋がるのではないかと
そんなこんなで
足裏から美を追求してみることにしました笑
姿勢が悪いのは前々から気にしていて
独身時代は姿勢改善ヨガとかやってみたものの
なかなか効果は感じられず
もしかして、そもそもの土台が崩れていたから改善されなかったのか
早速足裏ほぐし用に楽天でグッズ買ってみました
冒頭に載せた記事中はボールバージョンだったので
こちらを買おうか迷いましたが
次女のおもちゃと紛れてどこかにいってしまいそうだったのでイボイボボールにしました
(イボイボがあるほうがまだ見分けやすい。)
ソファに座りながら足裏をコロコロ、寝ながらでも膝を立ててコロコロ。
使いやすい＆気持ちいい
そしてコロコロし終わって立ってみると、
足裏の安定した感覚が
毎日続ければ姿勢改善できるかも！？！？！？
頑張ってコロコロ続けてみよう
料理やお菓子作りも好きだけれど
マッサージや足ツボグッズも好きです