久しぶりに、バレエのグループレッスンに参加した。
ふたつのクラスを連続で受けた！
ジャズに参加したかったが、時間に間に合わなかったので、バレエに参加した。
バレエのほうも気になっていたから。
そろそろグループ・レッスンでチェックしてほしいと思っていたし、本で読んだことを実践したかったし。
わたしは肩が上がっているとよく言われるので、とりわけ肩を下げることを意識してみた。
そのためか、肩を直されることがなくて良かった。
頭を吊り上げる直され方はしたが。
ひとつめのクラスは解説が殆どだったが、道具を使って、視覚的に感覚的に分かりやすく教えていた。
考えることに集中出来た。
動くことと考えることを分けるほうが、わたしには合うと思う。
振り付けもその場で覚えられないから。
もうひとつのクラスは難易度が高かったが、学んだことを実践してみた。
学んだことは、
背中は常にバンザイした時の状態にすること。
足の裏を指で握りしめないこと、かかとに重心が偏らないこと。
脇、膝下を垂直にして、バランスを取ること。
腹筋と足が繋がっているイメージを持つこと。
太ももに無駄な力を入れないこと。
ターンの時は軸足にゼロから全体重をのせること。
一度にではなく、ひとつづつ意識して直すのが、わたしには合っていると思う。
帰りにロッカールームで着替えていると、隣りの部屋から、わたしの噂(？)が流れてきた。
今日のレッスンは易しめでしたね、と生徒。
初めてクラスに参加した人がいたから・・・でも思ったより動けていてビックリしたね！と先生。
シーン、となる生徒。
バーレッスンは動けていたのよ、と先生。
わたしはセンターレッスンは覚えるのは苦手、動くのも苦手。
せめて、どちらか得意なら。
覚えるのはそのクラスの回を重ねている人のほうが有利だけど、身体能力は回の問題ではない。
今は、学んだことを実践しようとしたことを褒めよう。
もっと実践を増やそう。
きちんと運動したら、何年かぶりに体脂肪率が２２台になっていた。